Өөр дээрээ төвлөр

Өөр дээрээ төвлөрч, өөртэйгөө нүүр тулах гэдэг нь амьдралын урсгалыг түр зогсоож, өөрийн бодол, мэдрэмж, үйлдлийг шүүмжлэлгүйгээр, бодитоор ажиглах сэтгэл зүйн үйл явц юм. • Өөрийгөө таних: Бусдын хүлээлтээр биш, өөрийн жинхэнэ хүсэл, үнэт зүйл, айдас, сул талыг олж харах. • Хүлээн зөвшөөрөх: Алдаа дутагдал, тухгүй мэдрэмжүүдээсээ зугталгүйгээр "Би ийм хүн" гэдгээ бодитоор харах. • Зорилгоо чиглүүлэх: Өөрийн дүр төрх (Self-Image) болон амьдралын уриагаа тодорхойлж, илүү ухамсартай амьдрах. Энэ нь өөрийгөө буруутгах биш, харин өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбарыг бүтээх (Growth Mindset) суурь юм.